|
Фитнес упражнения
Поза джина
Опуститесь на колени на коврик.Ваше туловище должно быть прямым, а руки сложены перед грудью.
Вдохните и отклонитесь немного назад, сохраняя положение рук
Выдохните, выгните спину и отклоните голову по направлению к потолку, двигаясь одной рукой прямо вверх, а другую чуть сгибая в сторону. Держите в течение 2-3 секунд и вернитесь на стартовую позицию.
|
| Категория: Упражнения для спины | Добавил: croex (24.06.2009)
|
| Просмотров: 1778
| Рейтинг: 1.0/1 |
|
|
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
