Онлайн фитнес-клуб

Фитнес упражнения

Главная » Статьи » Упражнения для спины

Поза джина
Опуститесь на колени на коврик.Ваше туловище должно быть прямым, а руки сложены перед грудью.


Вдохните и отклонитесь немного назад, сохраняя положение рук



Выдохните, выгните спину и отклоните голову по направлению к потолку, двигаясь одной рукой прямо вверх, а другую чуть сгибая в сторону. Держите в течение 2-3 секунд и вернитесь на стартовую позицию.

Категория: Упражнения для спины | Добавил: croex (24.06.2009)
Просмотров: 1359 | Рейтинг: 1.0/1


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Категории раздела

Упражнения для ног [9]
Упражнения для рук [3]
Упражнения для груди [2]
Упражнения для спины [6]
Упражнения для талии и пресса [3]
Упражнения для ягодиц [2]